Pakar bercakap mengenai cara melindungi daripada coronavirus

Pakar bercakap mengenai cara melindungi daripada coronavirus
Pakar bercakap mengenai cara melindungi daripada coronavirus
Anonim

Pakar yang ditemuramah oleh AsiaOne bercakap mengenai cara melindungi dari coronavirus. Menurut doktor, vaksin selesema dan vitamin C dapat mencegah penyakit ini.

Joyce Lai, seorang pengamal am yang berpusat di Hong Kong, mengatakan belum terlambat untuk mendapat suntikan selesema. Ini sangat penting bagi golongan muda, orang tua dan orang yang mempunyai sistem imun yang lemah, katanya. Lai ingat bahawa vaksin tidak boleh diberikan jika seseorang menderita penyakit pada fasa akut.

Juga, doktor menasihati orang yang demam untuk tidak meninggalkan rumah selama 24 jam setelah suhu turun, kemudian mengukur suhu lagi dan hanya kemudian keluar, supaya tidak terserang penyakit yang lebih serius.

"Basuh tangan anda, jaga badan anda, cukup tidur, makan sesuatu yang berkhasiat - maka anda tidak perlu risau," kata Lai.

Pakar Pemakanan Sally Poon menamakan 3 zat teratas yang menyediakan sistem imun yang kuat: ini adalah vitamin C, zink dan zat besi. Manfaat penambah imuniti vitamin C sudah terkenal, dan Poon ingat bahawa vitamin C perlu dijaga sebelum bermulanya gejala selesema dan selesema. Dia menyarankan agar mendapatkannya dalam bentuk semula jadi - dari jeruk, limau gedang dan kiwi, serta dari jambu biji, lada belanda dan brokoli.

Kekurangan zink dikaitkan dengan peningkatan kerentanan terhadap radang paru-paru dan jangkitan lain pada kanak-kanak dan orang tua, kata Poon. Untuk mendapatkan zink yang mencukupi di dalam badan, anda perlu makan ayam, bijirin sarapan pagi, kacang, dan kacang (kacang mete dan badam).

Bernafas melalui hidung dan bukan mulut anda adalah salah satu perkara terbaik untuk dilakukan semasa wabak virus, kata jurulatih pernafasan Brian Lai. Apabila udara memasuki badan melalui hidung, ia dipanaskan, dilembabkan, dan disaring sebelum memasuki paru-paru. Terus bernafas melalui hidung anda walaupun memakai topeng, Lee menasihati.

Pelatih peribadi Santiac Serrano menggesa agar tidak melupakan aktiviti fizikal dan mempelbagaikan latihan, yang melibatkan lebih banyak kumpulan otot.

Virus baru dijumpai di bandar Wuhan (wilayah Hubei) China pada bulan Disember 2019. Menurut data terbaru, 362 orang menjadi mangsa koronavirus, jumlah kes di China melebihi 17 ribu, dan 475 orang pulih.

Kes virus telah dikenalpasti di UK, India, Itali, Australia, Filipina, Malaysia, Perancis, Jerman, Finland, Kemboja, Nepal, Sri Lanka, Singapura, Arab Saudi, UAE, Korea Selatan, Thailand, Jepun dan Amerika Syarikat. Secara keseluruhan, 151 kes penyakit ini didaftarkan di luar China pada 3 Februari.

Pada 31 Januari, diketahui mengenai dua kes pertama koronavirus di Rusia. Pesakit dimasukkan ke hospital di Transbaikalia dan wilayah Tyumen, kedua-duanya adalah warganegara China. Pada 3 Februari, doktor melaporkan bahawa pesakit berada dalam keadaan baik.

Disyorkan: