Setiap hot dog yang dimakan akan mengurangkan 36 minit

Setiap hot dog yang dimakan akan mengurangkan 36 minit
Setiap hot dog yang dimakan akan mengurangkan 36 minit
Anonim

Para saintis Amerika mendapati bahawa penggantian sebahagian daging dalam diet harian dengan buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, kekacang dan makanan laut, pertama, dapat mengurangkan jejak karbon, dan kedua, setiap hari akan memperpanjang umur sekitar 48 minit.

Para saintis menasihati anda untuk memantau dengan teliti apa yang anda makan. Oleh itu, seekor anjing panas dapat memendekkan umur hingga 36 minit, dan hidangan kacang mete dapat meningkatkannya sebanyak 26 minit.

Penyelidik dari University of Michigan (AS) mengkaji lebih dari 5,800 makanan yang berbeza, masing-masing memberi peringkat mengikut beban pada tubuh manusia dan kesannya terhadap alam sekitar.

Para saintis telah mencipta Indeks Pemakanan Sihat (HENI) khas, yang boleh digunakan untuk mengira jumlah beban "berguna" dan "berbahaya" pada badan. Dari ini, para pakar menyimpulkan bahawa produk dengan penunjuk positif menambah jangka hayat, dan produk yang mempunyai negatif akan mengurangkannya. Oleh itu, penggantian daging sebahagiannya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, kekacang dan makanan laut akan memanjangkan umur sekitar 48 minit setiap hari.

Para penyelidik juga menilai produk makanan dari segi kesannya terhadap alam sekitar. Mereka mempertimbangkan sejumlah faktor, termasuk produksi produk, penyediaan makanan darinya, penggunaan, pemprosesan, dan jumlah sampah. Berdasarkan data ini, saintis telah membahagikannya kepada tiga kumpulan: produk dari zon merah, kuning dan hijau.

Zon hijau merangkumi makanan yang baik untuk kesihatan dan tidak membahayakan alam - ini adalah kacang, buah-buahan, sayur-sayuran yang ditanam di ladang, kekacang, biji-bijian dan beberapa jenis makanan laut. Tetapi di zon merah terdapat daging lembu, udang, daging babi, domba dan sayur-sayuran yang ditanam di rumah hijau.

Lebih-lebih lagi, para pakar menyatakan bahawa tidak perlu sepenuhnya meninggalkan produk dari zon merah - walaupun mereka membahayakan alam semula jadi, ia tidak menjadi kurang berguna untuk kesihatan manusia.

Disyorkan: